Jak zostać morsem

Możesz zostać morsem jeśli jesteś zdrowy!

Nie polecamy wcześniejszego hartowania pod zimnym prysznicem czy w wannie.
Chcesz zostać morsem? Po prostu przyjedź na nasze spotkanie.

Lista rzeczy do zabrania:
– czapka i rękawiczki
– buty w których wejdziemy do wody (na początek mogą być nawet stare trampki, odradzam natomiast laczki) i skarpety (łatwiej ściągnąć mokre buty)
– ręcznik
– termos z gorącą herbatą
– ciepła odzież
– coś na czym będziemy mogli położyć swoje rzeczy i stanąć by się przebrać (może być drugi ręcznik, karimata itp.)

Na kąpiel przyjedź trzeźwy i wypoczęty!
Załóż wygodną odzież i obuwie, tak by łatwo było Ci odbyć rozgrzewkę.
Po przybyciu na miejsce powiedz, że jesteś nowy. Dzięki temu dostaniesz konkretne wskazówki, a my będziemy bardziej czujni – wszystko by zwiększyć Twoje bezpieczeństwo.
Przed wejściem do wody, należy się dobrze rozgrzać (bieg, przysiady itd.).
Jeśli dopiero zaczynasz, do wody wchodzisz tylko na chwilę. Pamiętaj, że w morsowaniu nie chodzi o czas przebywania w wodzie.
Po wyjściu z wody należy szybko się wytrzeć, przebrać w suche i ciepłe ubranie. Wskazane jest napicie się ciepłej herbaty oraz aktywne rozgrzewanie.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania – po prostu zapytaj 😉

  • Pawel

    Witam, mam na imie Pawel od zawsze lubie zimna wode ale nigdy nie trenowalem z morsami chcialbym sie do Was przyłączyc jesli jest taka mozliwosc prosze o kontakt na email: pawcio198105@gmail.com